هل شرب الماء بعد الأكل ينقص الوزن؟

شرب الماء بعد الوجبات وتأثيره على الوزن

يرتبط تناول الماء بزيادة معدل الأيض. وفي دراسة أجريت في عام 2023، اكتشف الباحثون أن الأفراد الذين استهلكوا 200-250 ملليلتر من الماء الدافئ بعد كل وجبة فقدوا وزناً أكبر وسجلوا مؤشرات كتلة جسم أقل مقارنة بالمجموعة التي لم تتبع نفس العادة.