هل شرب العسل قبل النوم يزيد الوزن؟
اجابة معتمدة
هل العسل قبل النوم يزيد الوزن؟
يعتبر العسل والمربى من المصادر الغنية بالسكريات الطبيعية، وعند استهلاكها قبل النوم، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة إجمالي السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم. ولكن، يجب التأكيد على أن هذا لا يعني بالضرورة زيادة الوزن. فزيادة الوزن تعتمد على مجموع السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم.