هل شرب الشاي بدون سكر له أضرار؟

الإشارة إلى سلامة تناول الشاي بدون سكر

من المهم التوضيح أنه لا توجد أضرار مرتبطة بالتخلي عن السكر الأبيض بشكل عام، سواء في الشاي أو أي مشروبات أخرى. ومع ذلك، هناك بعض الآثار الجانبية التي قد تنتج عن الإفراط في شرب الشاي، ومنها:

• تقليل امتصاص الحديد في الأمعاء.
• زيادة مستويات التوتر، الأرق، والقلق.
• الشعور بالغثيان.