هل شرب الحليب يوميًا مضر بالصحة؟

بداية أود التوضيح أن الإفراط في استهلاك أي من المنتجات الغذائية له أضرار، وينطبق ذلك حتى على الماء، فكل شيء يجب أن يتم استهلاكه باعتدال، أما بالنسبة للحد الأقصى لشرب الحليب يوميًا، فينصح بشكل بعدم زيادة معدل شرب الحليب عن كوب إلى كوبين في اليوم ، بناءً على عدة عوامل، مثل العمر، ومعدل استهلاك السعرات الحرارية في اليوم، ...