هل شرب الحليب يوميا مفيد؟

فوائد الحليب لصحة العظام

تُعتبر واحدة من أبرز فوائد الحليب هي أهميته لنمو العظام والحفاظ على صحتها. حيث يعد الحليب مصدرًا غنيًا بالكالسيوم، الذي يسهم مع فيتامين D في الوقاية من مرض هشاشة العظام.

الحليب وصحة الأسنان

يمكن أن يُسهم شرب الحليب أيضًا في تعزيز صحة الأسنان، حيث يُساعد على حمايتها من التسوس وتكوين طبقة البلاك على سطحها.