هل شرب الحليب البارد ينحف؟

يساهم في تخفيف الوزن مع إتباع نظام غذائيّ صحيّ حيث أن الجسم يحرق القليل من السعرات الحرارية للوصول بها إلى درجة الحرارة العادية. يساعد في التغلب على النعاس بعكس الحليب الدافئ لاحتوائه على حمض تريبتوفان الأميني الذي يعزز النوم.