هل سمك التونة مسموح في الدايت؟بواسطة منى الجاسر / 2025-06-16 هل سمك التونة مسموح في الدايت؟ اجابة معتمدة يعد رجيم التونة من أفضل الحميات من أجل خسارة الوزن بشكل سريع ، إذ تحتوي 3 أوقيات من التونة على 21 غرام بروتين؛ لذلك فإن اتّباع هذا النظام يجعل خسارة الوزن سريعة جدًا.