هل زيت السمك ينفخ البطن؟

الإجابة:

بشكل عام، تعتبر مكملات أوميغا 3 آمنة عند تناولها بجرعات معتدلة، ولا تسبب آثارًا جانبية كبيرة. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من بعض الآثار الجانبية عند تناول كميات زائدة من هذه المكملات، ومنها:

• اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل التجشؤ، حرقة المعدة، انتفاخ البطن، والإسهال.
• شعور بطعم معدني في الفم، وهو أمر قد يكون مزعجًا للبعض.