هل زيادة الزنك خطيرة؟

تأثير زيادة الزنك على الصحة

عند استخدام مكملات الزنك لفترات طويلة وبجرعات مرتفعة، قد يحدث نقص في النحاس. يمكن أن يعاني الأفراد الذين لديهم مستويات منخفضة من النحاس من مشاكل عصبية، مثل التنميل والضعف في الأطراف العلوية والسفلية. وفقًا لمعاهد الصحة الوطنية الأمريكية، يعتبر 40 ملغ من الزنك يوميًا هو الحد الأقصى الموصى به للبالغين، في حين أن 4 ملغ هو الحد الأقصى للأطفال الرضع الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر.