هل رياضة المشي تشد البطن؟

نعم، المشي على السير يمكن أن يساهم في تنحيف البطن ، حيث يساعد في حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن. لتحقيق أفضل النتائج، يجب ممارسة المشي بانتظام مع الحفاظ على نظام غذائي صحي.