هل رضاعة طبيعية تنقص الوزن؟

هل الرضاعة الطبيعية تؤدي إلى فقدان الوزن؟

نعم، شفط الحليب له تأثير مشابه للرضاعة الطبيعية، حيث تستهلك حوالي 500 سعرة حرارية يومياً أثناء هذه العملية. ولكن من المهم جداً أن نتذكر أنه إذا كنت ترغبين في خسارة الوزن أثناء فترة الرضاعة الطبيعية بعد الولادة، فإن اتباع نظام غذائي صحي وزيادة مستوى النشاط البدني ستكون ضرورية. يمكنك أيضاً استشارة الطبيب حول التمارين المناسبة خلال هذه الفترة.