هل رجيم النقاط مضر؟

سلبيات رجيم النقاط

يمكن أن يكون التركيز على نظام عد النقاط مرهقًا لبعض الأشخاص، مما قد يؤدي إلى شعورهم بالقيود والتوتر المستمر بصورة يومية. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذا النظام قد يخلق عادات غذائية غير صحية، لأنه قد يشجع الأفراد على تخطي الوجبات من أجل توفير نقاط لوجبة غير صحية في وقت لاحق.