هل رجيم الماء خطر؟

تتضمن أبرز أضرار رجيم السوائل النقاط الآتية: لا يمنح الجسم الكمية اللازمة من الطاقة والعناصر الغذائية ، لذا لا ينصح باتباعه لفترة طويلة. يرفع مستوى هرمونات التوتر، ما قد يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام بعد اتباع هذا النوع من الرجيمات، بالتالي استعادة الوزن المفقود وربما أكثر.