هل دقيق السميد يزيد الوزن؟

أحد فوائد السميد التحكم في الوزن ، وذلك لأن السميد : يُهضم في الجسم ويُمتص ببطء، وذلك يعمل على منح الإنسان الشعور بالشبع لفترات طويلة، مما يساعد الشعور بالشبع على التحكم بوزن الإنسان، وتقليل فترات تناول الأطعمة غير الصحية. يحتوي على الألياف التي تساعد على امتلاء المعدة والشعور بالشبع لفترة طويلة.