هل خروج العرق يعني حرق الدهون؟

توضيح مهم حول التعرق

الحقيقة أن عملية فقدان الدهون لا تتم من خلال العرق، وزيادة مستوى التعرق أثناء ممارسة الرياضة لا تعني أنك تحرق سعرات حرارية أكثر.