هل خبز التوست صحي؟

هل خبز التوست خيارًا صحيًّا للحامل؟

يُعتبر التوست الأسمر خيارًا غذائيًا مفيدًا للحامل. من الأفضل استبداله بالخبز المصنوع من الدقيق الأبيض للحصول على الألياف الغذائية الضرورية. هذه الألياف تقدم فوائد صحية عديدة، مثل:

• تحسين إدارة الوزن.
• الوقاية من الأمراض المزمنة.
• تقليل المخاطر المرتبطة بالإمساك ومشاكل الهضم.