هل جوز الهند تسمن؟

هل حقًا الجوز يزيد الوزن؟ بالرُّغم من أنّ الجوز غذاء كثيف السُّعرات الحراريّة إلّا أنّ الدِّراسات أشارت أنه لا يزيد من خطر السمنة ، فهو يحتوي على دهون غير مشبعة وأحماض دهنيّة صحيّة للجسم.