هل تنفع الرياضة بدون رجيم؟

يشير خبراء تغذية إلى أن الرياضة وحدها لا تكفي لإنقاص الوزن ، وأنها قد تسهم أحيانا في تحفيز الشهية، إذا لم يتبع الإنسان نظاما صحيا متوازنا. ويضيف الخبراء أن ممارسة الرياضة تلعب دورا في حماية الجسم من الأمراض.