هل تنظيف المنزل ينحف؟

هل يمكن أن يؤدي تنظيف المنزل إلى فقدان الوزن؟

ينطوي تنظيف المنزل على حرق سعرات حرارية تعادل ما يتم حرقه أثناء ممارسة التمارين الرياضية، مثل صعود السلم ونزوله، مما يعزز القدرة على التحمل. وفقًا لتقارير خبراء اللياقة البدنية، فإن كمية الدهون التي يمكن التخلص منها خلال الأعمال المنزلية البسيطة تعتبر مرتفعة إلى حد كبير وتضاهي السعرات الحرارية المحروقة أثناء النشاطات الرياضية.