هل تنشيف الجسم من الدهون مضر؟

يُعتبر التنشيف هدفاً رئيسياً للرياضيين ولأولئك الذين يسعون إلى تحسين مظهرهم الجسدي وزيادة تحديد العضلات . يتحقق هذا الهدف من خلال اتباع نظام غذائي مناسب، وبرنامج تمرينات منظم، والتحكم في السعرات الحرارية.