هل تناول ٣ بيضات يوميا مضر؟

هل تناول ٣ بيضات يوميا مضر؟

اجابة معتمدة
وأوضح خبير التغذية أن الدراسات أظهرت أن ليس هناك علاقة بين تناول البيض وارتفاع مستويات الكوليسترول الضار بالدم، مؤكدًا أنه لا مانع من استهلاك من 2 إلى 3 بيضات في اليوم . وكشف أن البيض يتميز باحتوائه على الدهون الفوسفاتية، خاصةً الكولين، مشيرًا إلى أنها جزء لا يتجزأ من أعشية الخلايا، وفقًا لموقع "روسيا اليوم".
Scroll to Top