هل تناول وجبة واحدة في اليوم ينقص الوزن؟

إيجابيات نظام الوجبة الواحدة

يتضمن اتباع نظام الوجبة الواحدة العديد من الفوائد، مثل المساعدة في فقدان الوزن بشكل سريع. كما أن هذا النظام يُعفيك من حساب السعرات الحرارية اليومية، مما يمنحك الفرصة لتناول ما ترغب به من أطعمة.