هل تناول بذور اليقطين يوميا مضر؟

فوائد تناول بذور اليقطين يوميًا

تعتبر بذور اليقطين مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية التي تعود بفوائد عديدة على الصحة عندما يتم تناولها بانتظام. إليك أهم 12 فائدة لهذا النوع من البذور:

• تقليل خطر الإصابة بمرض السكري: تشتهر بذور اليقطين باحتوائها على كميات عالية من المغنيسيوم، الذي يلعب دورًا محوريًا في التحكم بمستويات السكر في الدم.