هل تناول الشوفان مع الحليب ينقص الوزن؟

الشوفان غني بالألياف الغذائية ويمتاز بقدرته تحفيز الشعور بالشبع لفترة طويلة، والحليب الخالي من الدسم يوفر بروتينات قليلة السعرات الحرارية وقليلة الدهون ، وبالتالي يمكن أن يساعد في السيطرة على احتياجات الجسم من الطاقة اليومية.