هل تناول الخرشوف يزيد الوزن؟

تأثير الخرشوف على الوزن

يعتبر الخرشوف من الأطعمة المفيدة للتنحيف، وذلك بفضل الألياف التي يحتوي عليها. هذه الألياف لديها القدرة على التمدد في الجهاز الهضمي، مما يساعد على امتصاص السوائل وزيادة الشعور بالشبع. نتيجة لذلك، يصبح من الصعب الإفراط في تناول الطعام، فضلاً عن أنها تساهم في تقليل الرغبة في تناول الوجبات بسبب قدرتها على استقرار مستويات السكر في الدم.