هل تناول الخبز يزيد الوزن؟

تأثير تناول الخبز على الوزن

من المهم أن نلاحظ أن الإفراط في استهلاك خبز القمح أو أي نوع آخر من الخبز يمكن أن يسهم في زيادة الوزن. بشكل عام، تميل أنواع الخبز المختلفة إلى احتواء كميات مرتفعة من السعرات الحرارية. لذلك، يُستحسن تناول الخبز بكميات معتدلة أثناء اتباع نظام غذائي يهدف إلى إنقاص الوزن.