هل تمر في الليل يزيد الوزن؟

أوجدت الدراسات أن تناول الطعام في الليل لا يسبب زيادة في الوزن ، لكن يجب الانتباه إلى كمية السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم كله وذلك من خلال تناول وجبات صغيرة، لذلك لا بأس من تناول القليل من التمر ليلاً أذا كانت وجباتك خلال النهار متوازنة.