هل تمارين كيجل مفيدة للجنس؟

فوائد تمارين كيجل للرجال

تمارين كيجل تؤدي دورًا فعالًا في تعزيز التحكم بالمثانة، كما يمكن أن تساعد على تحسين الأداء الجنسي.