هل تمارين العصا تنحف؟

تمرين العصا يعتبر احد اهم التمارين و اكثرها فعالية و سرعة في حرق الدهون و نحت الجسم تساعد تمارين العصا المخصصة لمنطقة الخصر على حرق الدهون الموجودة في هذه المنطقة و الحصول على خصر نحيل اذا اتبعنا نظام غذائي مناسب طبعاً