هل تمارين البطن تزيل دهون البطن؟

هل تمارين البطن تساعد في إزالة دهون البطن؟

تمارين البطن تلعب دورًا مهمًا في تقوية عضلات البطن وحرق الدهون الحشوية المتواجدة في منطقة البطن، حيث أن الدهون تتراكم غالبًا حول الخصر والمعدة. من ضمن التمارين الفعالة التي يمكن ممارستها:

• تمرين الطحن البطني (Abdominal crunches).
• تمرين الدراجات.
• تمرين البلانك.