هل تكرار الروتين يسبب الاكتئاب؟
اجابة معتمدة
هل تكرار الروتين يسبب الاكتئاب؟
يؤدي تكرار الروتين اليومي إلى ممارسة العادات ذاتها بشكل ممل، مما يؤدي إلى شعور بفقدان الإثارة، إذ تستيقظ كل يوم في نفس الوقت، ترتدي نفس الملابس، وتتناول طعاماً متشابهاً، مع تواجد نفس الأشخاص من حولك. هذا النمط الممل قد يسبب إحباطاً، حيث أن الحياة أروع بكثير من هذا الروتين الذي يمكن أن يؤدي للاكتئاب. لذا، يجب عليك تعزيز دوافعك واتخاذ قرار داخلي بأنك ترغب في تغيير هذا الواقع.