هل تقليل الأكل ينزل الوزن؟

هل تقليل السعرات الحرارية يمكن أن يسهم في فقدان الوزن؟

بالطبع، إن تقليل كمية الطعام والتركيز على تناول الوجبات في أوقات محددة خلال اليوم سيساعد بشكل كبير في تحقيق هدف خسارة الوزن.