هل تغطية الرأس أثناء النوم مضرة؟

المخاطر المحتملة لتغطية الرأس أثناء النوم

تعتبر تغطية الرأس أثناء النوم من الأمور التي قد تؤدي إلى زيادة درجة حرارة الجسم والتسبب في التعرق بشكل مفرط. وهذا بدوره يؤثر سلبًا على جودة النوم لديك، إذ قد تعاني من صعوبة في الحصول على نوم كافٍ نتيجة لارتفاع الحرارة ونقص الأكسجين. قد يتسبب ذلك في نوم مضطرب ويؤثر على صحتك العامة، مما يزيد من فرص الإصابة بالاكتئاب والقلق.