هل تعود الهرمونات إلى طبيعتها؟

عودة الهرمونات إلى المستوى الطبيعي

ستعود الهرمونات إلى وضعها الطبيعي بعد التوقف عن ممارسة العادة السرية، وذلك بعد مرور ثلاث أشهر على الأقل. من المفيد التزام بتمارين رياضية يومية واتباع نظام غذائي متوازن يتضمن تناول المكسرات، العسل، وعسل الملكات. إليك بعض الأطعمة التي تساهم في ذلك: الثوم، البصل، القمح، الموز، الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، والقرنفل.