هل تعرق البطن يزيل الكرش؟

تأثير العرق على الدهون

الحقيقة هي أن العرق ليس وسيلة لفقدان الدهون. فزيادة التعرق أثناء ممارسة الرياضة لا تعني أنك تحرق كمية أكبر من السعرات الحرارية.