هل تستطيع الفتاة ركوب الخيل في الدورة الشهرية؟

9- عدم ركوب الخيل أو الدراجة في أيام الدورة الشهرية . 10- استبدال الفوط الصحية باستمرار، حتى إذا لم تبلل وذلك يتم كل ساعتين تقريبًا. 11- الابتعاد عن ارتداء الملابس الضيقة.