هل ترك وجبة الغداء ينقص الوزن؟

تكمن فوائد ترك وجبة الغداء كجزء من نظام الصيام المتقطع أنه يساعد في عملية فقدان الوزن ، وتحسين المؤشرات الحيوية لصحة التمثيل الغذائي في الجسم، إلى جانب انخفاض مستويات الأنسولين والجلوكوز.