هل ترك الملح مفيد؟
اجابة معتمدة
هل ترك الملح مفيد؟
يعتبر الصوديوم عنصراً ضرورياً للمساعدة في تنظيم توازن السوائل في الجسم واحتفاظه بالماء. ومع ذلك، فإن الاستهلاك المفرط له يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. بالتالي، فإن تقليل تناول الملح قد يسهم في خفض ضغط الدم. للحفاظ على مستويات ضغط الدم ضمن النطاق الصحي، يُنصح بإضافة كميات قليلة من الملح إلى الوجبات، ولكن يجب تجنب الإفراط في ذلك.