هل ترك العادة يقوي الشخصية؟

تعزيز الثقة بالنفس من خلال الإقلاع

إن الامتناع عن العادة السرية يقدم مجموعة من الفوائد النفسية، ومنها زيادة الثقة بالنفس. حيث يشعر الشخص بالراحة الجسدية والذهنية، ويشهد زيادة في مستواه من الطاقة بعد اتخاذ قرار الإقلاع عن هذه العادة. كل هذه العوامل تسهم في رفع احترام الذات. كما أن التغلب على هذه العادة يتطلب قوة إرادة ملحوظة، ونجاح الفرد في ذلك يسهم بشكل كبير في تقوية ثقته بنفسه.