هل ترك الخبز صحي؟

تأثير التوقف عن تناول الخبز على الوزن

يعتمد فقدان الوزن بعد الامتناع عن تناول الخبز أو النشويات على كمية السعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها من الأطعمة الأخرى. إذا أدى التوقف عن هذه الأطعمة إلى تقليل السعرات الحرارية اليومية المنصرفة مقارنةً بما يتم استهلاكه، فإن ذلك سيؤدي إلى خسارة الوزن، وعادةً ما ترتبط درجة الخسارة بمدى الفرق في السعرات المكتسبة.