هل ترك التمارين يسبب ترهل؟

هل ترك التمارين الرياضية يسبب ترهل؟

عندما يتوقف الشخص عن ممارسة التمارين الرياضية، بما في ذلك كمال الأجسام، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض الكتلة العضلية وزيادة الدهون في الجسم إذا لم يكن لديه نظام غذائي صحي مستمر، بالإضافة إلى عدم استخدام العضلات بشكل كافٍ. هذا النقص في النشاط يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، لذا يجب الالتزام بنمط حياة نشيط يتضمن ممارسة التمارين بانتظام وتناول الطعام المُتوازن للحفاظ على الصحة العامة.