هل تحريك البطن باليد ينحف؟

فممارسة تمارين القوة مثل رفع الأثقال تزيد من عضلاتك وتحافظ عليها أثناء رحلة التخلص من دهون أسفل البطن ، كما أنها وسيلة ممتازة لحرق مزيد من السعرات الحرارية، حتى أثناء الجلوس. فكلما زادت عضلاتك زادت السعرات الحرارية التي ستحرقها بعد التمرين، مما سيساعدك على فقدان دهون البطن.