هل تحتوي المكسرات على مضادات الأكسدة؟

تضيف المكسرات والبذور والحبوب مضادات التأكسد إلى نظامك الغذائي ، شأنها في ذلك شأن الفواكه والخضراوات. فالحبوب الكاملة والمكسرات والبذور مصدر للسيلينيوم وفيتامين E والعناصر الكيميائية النباتية المضادة للتأكسد.