هل بلع الكبسولات مضر؟

صراحه اعاني مع بلع حبوب... لا تتعارض المكملات هذه مع بعضهم ولكن الافضل تناولهم على فترة بينهم ربع ساعة احتياطا ، تستطيعين استعمالهم اثناء دورة شهرية لايوجد اي مانع ، ولكن بالنسبة لتذويب الحبة في الماء لاينصح به لانه ممكن ان يكون طعمه او رائحته غير مستساغ والافضل اذابتها مع العصير .