هل بذور الشيا تذوب دهون البطن؟
اجابة معتمدة
لا تحرق بذور الشيا الدهون ، ولكنها تساعد في خسارة الوزن إذا تم تناولها ضمن نظام صحي معين، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع، حيث يفضل وضع الشيا بالماء لمدة قصيرة قبل تناولها، كما يمكن إضافتها للسلطات، والكوكتيلات، والساندويشات.