هل بذور الاكبي تضر القولون؟

تعد بذور الأكبي من الأطعمة المساهمة بشكل كبير في تدعيم صحة الجهاز الهضمي . إذ تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية ، والتي لها دورًا أساسيًا في تعزيز حركة الأمعاء وتنظيم عملية الهضم. كما تساعد الألياف في زيادة حجم البراز وتحفيز الانقباضات المعوية ، مما يقلل من الإمساك لأنها وتسهل حركة الأمعاء.