هل اهتزاز الجسم خطير؟

الفوائد المحتملة للاهتزاز الكامل للجسم

يمكن أن يؤدي استخدام جهاز الاهتزاز الكامل للجسم إلى بعض الفوائد الصحية واللياقة البدنية. ومع ذلك، لا يزال غير واضح ما إذا كان هذا النوع من التمارين مناسبًا لك كممارسة معتادة. عند استخدام هذه الأجهزة، يمكنك أن تكون واقفًا أو جالسًا أو حتى مستلقيًا على منصة تهتز.