هل انقاص الوزن مضر؟

تبعًا للخبراء فإن خسارة وزن أكثر من 0.45 - 0.9 كيلوغرامًا أسبوعيًا تُعد خسارة سريعة وغير صحية للوزن ، وقد تتسبب بالعديد من المشكلات الصحية، مثل: خسارة العضلات. بطء في عمليات الأيض. نقص عام في العناصر الغذائية الهامة.