هل ال ASMR يساعد على النوم؟

ما هو ASMR (استجابة الزوال الحسية الذاتية)؟ ويشمل الشعور بالهدوء والسعادة والنعاس ، فضلاً عن الشعور بالوخز في فروة الرأس وأسفل مؤخرة العنق والعمود الفقري.