هل ال ASMR مفيد؟

تخفيف التوتر:يعزز الاسترخاء ويقلل التوتر . نوم أفضل:يساعد على تحسين جودة النوم وتسهيله الأرق. تحسين المزاج:يعزز المزاج ويخلق شعورًا بالسعادة.